Atelier d’introduction au programme MBSR

Le programme MBSR ou Mindfulness-Based Stress Reduction (en français Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience) est un programme laïque basé sur la méditation de pleine conscience, visant à aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété, de dépression et de douleur.

👉 Que pratiquons-nous dans ce programme MBSR ?
👉 Quand a-t-il été créé ?
👉 Dans quel but ?
👉 Avec quels résultats ?
👉 Qu’est-ce que la pleine conscience ?
👉 Qu’est-ce qu’elle n’est pas ?
👉 Quel est le contenu du programme MBSR ?

En tant qu'instructeur MBSR en cours de formation, je vous propose de vous donner toutes ces réponses et bien d’autres lors d’un atelier prévu à cet effet.

⌚ Quand ça ?
Le lundi 21 septembre
De 20h00 à 21h30

📍 Où ça ?
À l'espace Ocube Coworking
55 Rue Saint-Joseph 33000 Bordeaux

💳 Pour quel tarif ?
Cet atelier est gratuit.
Le nombre de places est cependant limité à 5 personnes.

Attention : Je suis actuellement en cours de formation pour devenir instructeur du programme MBSR mais je ne suis pas encore habilité à le proposer. Cet atelier d'introduction fait partie de mon entraînement : je dois me filmer pendant que je le présente.
Cette vidéo sera uniquement destinée à moi, comme outil d’auto-feedback, et à mes formatrices dans le cadre de ma certification. Elle n'aura pas d'autre usage.